종합비타민 추천! '인생의 효율을 높여줍니다.' 라이프 익스텐션(Life Extension) 투 퍼 데이(Two per day) 효능, 부작용, 활용법

 인생의 효율을 높이기 위해 종합 비타민 섭취를 추천한다. 종합비타민은 비타민과 미네랄 등 영양성분을 조합하는 식이 보충제이다. 나는 운동 전 종합비타민을 꼭 복용하며 섭취에 따라 퍼포먼스가 달라지는 것을 느끼고 있다. 아래에서 종합 비타민 효능, 부작용, 활용법, 저렴하게 사는 법 등 알아보겠다.

 * 아래 글은 개인적인 체험이며, 종합비타민의 복용량과 사용 방법은 개인의 상태와 목적에 따라 달라질 수 있으므로 의사나 영양사 등 전문가와 상담하여 적절한 용량과 사용 방법을 결정하는 것을 권장한다.

 

 

종합비타민 추천! 효능, 부작용, 활용법, 라이프 익스텐션(Life Extension) 투 퍼 데이(Two per day)

목차

1. 종합비타민을 추천합니다.

2. 종합비타민 효능, 부작용, 활용법

3. 종합비타민 저렴하게 구매하는 법

4. 마치며

 

1. 종합비타민을 추천합니다.

종합비타민 추천! 효능, 부작용, 활용법, 라이프 익스텐션(Life Extension) 투 퍼 데이(Two per day)

 매일 아침 종합비타민 2알을 먹고 헬스장에 간다. 가끔 못 챙기고 갈 때가 있는데, 그럴 때면 운동량이 현저히 떨어지는 걸 느낀다. 내가 먹는 종합비타민은 라이프 익스텐션(Life Extension) 회사에서 생산한 '투 퍼 데이(Two per day)'이다. 여러 영양제를 먹어봤지만 가성비가 제일 좋다. 사람마다 영양제 효과를 느끼는 사람이 있고, 못 느끼는 사람이 있다. 하지만 꾸준히 다양한 제품을 섭취하다 보면 자신에게 맞는 영양제를 찾을 수 있을 것이다. 나는 2016년 한 달에 10만 원 내외로 다양한 영양제를 구매 후 섭취해보고 있다.

 

2. 종합비타민 효능, 부작용, 활용법

 종합 비타민은 영상 상태를 개선할 수 있다. 건강에 필수적인 필수 비타민과 미네랄을 제공하면서 식단의 영양 부족을 메우는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 에너지가 생긴다. 비타민과 미네랄의 적절한 섭취는 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있는 정상적인 에너지 수준을 유지하는 것을 도울 수 있습니다. 특히 운동을 할 때 느낄 수 있다.  면역력을 키울 수 있다. 비타민 C, 비타민 D, 아연과 같은 특정 비타민과 미네랄은 면역 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 한다.

 사람마다 종합 비타민의 부작용을 느낄 수 있다. 종합비타민은 메스꺼움, 구토, 설사, 변비와 같은 소화기 문제를 일으킬 수 있다. 그리고 종합 비타민에 들어 있는 하나 이상의 성분에 알레르기가 있어서 가려움, 붓기, 호흡 곤란과 같은 증상을 일으킬 수 있다. 비타민 B6와 비타민 C와 같은 일부 비타민 과다 복용 시 두통을 느낄 수 있다. 비타민과 미네랄의 하루 권장 섭취량은 나이, 성별, 건강 상태와 같은 요인에 따라 달라질 수 있다.

 

3. 종합비타민 저렴하게 구매하는 법

 나는 종합비타민을 아이허브에서 구매하는 데 다음과 같은 방법으로 최소 21.5% 저렴하게 구매할 수 있다. 아이허브 자체 할인코드를 통해 10% 이상, 페이코 결제로 6~7%, 샵백 경유를 통해 0.5%, 신용카드 결제를 통해 4% 적립을 받을 수 있다. 이벤트 시기에 따라 할인율을 달라질 수 있으며, 아래 링크에서 상세하게 설명하고 있다.

아이허브 할인코드 등 영양제 21.5% 이상 할인 받는 방법!

 

4. 마치며

종합비타민 추천! 효능, 부작용, 활용법, 라이프 익스텐션(Life Extension) 투 퍼 데이(Two per day)

 

 나는 직장인이지만 하고 싶은 게 많다. 하지만 시간도 에너지도 부족하다 보니 시간만 흘러간다. 흘러가는 데로 살기 싫었다. 수면의 질을 개선시켜 수면 시간을 줄이고, 일상 속에서는 다양한 영양제를 통해 효율을 높이고 있다. 조금씩 하고자 하는 것을 하고 있다. 상단 이미지처럼 처음에는 좌측 이미지처럼 오랜 시간을 자도 깊은 수면 비중이 30%에 불과했다. 질 낮은 수면을 하면 잠을 많이 자도 다음 날 피곤하다. 하지만 수면의 질을 개선시켜 우측 이미지처럼 적은 시간을 자도 깊은 수면 할 수 있게 되었다. 숙면하는 방법은 블로그 내 카테고리 '인생 삼분의 일 수면'에서 공유하고 있다.